Therapie en coaching voor jong volwassenen en volwassenen
Wat bied ik jou?
Ik werk met het hoofd, hart en handen. Dat klinkt misschien een beetje zweverig, maar laat je niet tegenhouden. Bij alles wat wij doen hebben we toch echt ons hele zelf nodig. Denken, voelen en handelen.
Mijn kracht is dat ik verschillende methodieken kan inzetten. Het kan zijn dat we een gesprek voeren aan tafel. Maar vaak werk ik ook ervaringsgericht. Bijvoorbeeld door een opstelling te maken van wat er speelt, rollenspel, aandachtsoefeningen of aan de slag te gaan met beeldend materiaal zoals tekenen.
Ervaringsgericht werken helpt om inzicht te krijgen in jezelf, je bewust te worden van wat je denkt en voelt en je persoonlijke vaardigheden te vergroten.
Altijd stem ik hierbij af op wie ik voor mij heb. Alles in een veilige setting, waar je kan oefenen en ervaren, je gedachten en gevoelens kan delen en vormen.
Je kan van mij een betrokken, nuchtere en humorvolle aanpak verwachten. Ik kan direct zijn als dat nodig is, maar altijd met warmte en empathie voor wat er speelt.
Therapie en coaching
We beklimmen allemaal onze eigen berg. Soms gaat dit soepel, loop je in de zon, pak je een rustig paadje omhoog met niet al te veel stenen op je weg. En op andere momenten ervaar je hobbels op je weg. Er kan plotseling een hevige stortbui komen of je hebt al een tijdje donkere wolken boven je hangen. Dit kan zwaar, alleen of moeilijk zijn. Het kan ook een beetje wringen en wil je juist het zware gevoel voor zijn.
Samen met jou kan ik kijken welke stappen je kan nemen, hoe je kan omgaan met de hobbels die je tegenkomt en wat er dan nodig is om ondanks de hobbels vanuit jouw waarden of dat je wat jij belangrijk vindt te leven.
​
Je kan hierbij denken aan:
- Ontwikkelen van een positief zelfbeeld - Versterken van je identiteit
- Verminderen van overbelasting
- Groei in autonomie en zelfstandigheid - Sterker worden in communicatie en relaties (gezin, vriendschappen)
- Omgaan met verlies of nare gebeurtenissen (therapie voor trauma)
- Versterken van omgaan met emoties en gedachten (therapie voor stress en angst)
​
Jongvolwassenen 15+
We leven in een snelle wereld waarin er veel van je wordt gevraagd. Je bent bezig met school, studie en wilt misschien ook nog je vriendschappen onderhouden én nog sporten. Daarnaast ben je aan het ontdekken wie je bent, wat je wilt en wat jij belangrijk vindt. Je kan klachten hebben zoals onzekerheid, angstige of sombere gevoelens, gedachten die maar in je hoofd blijven zitten. Het kan voelen alsof je weinig weerbaar bent en je niet uit durft te spreken in sociaal contact. Of dat je soms het idee hebt dat je niet meer zo goed weet wie je bent of wat je wilt.
Samen met jou (en eventueel je ouders/verzorgers) kan ik onderzoeken wat jij nodig hebt.
Volwassenen
In deze maatschappij wordt er veel van ons verlangd. Je hebt waarschijnlijk verschillende rollen te vervullen (ouder, partner, familielid, collega, mantelzorger) en dit kan best belastend zijn. Daarnaast kan het leven op een andere manier uitdagend zijn door bijvoorbeeld verlieservaringen, relatieproblemen of veranderingen op het werk. Het kan zijn dat je klachten ervaart, dit kan zich uiten op verschillende manieren: je hebt weinig energie of raakt zelfs oververmoeid. Je kan je overprikkeld, of snel geraakt voelen. Je kan vastzitten in een oud patroon en het lukt je niet dit te doorbreken.
Samen met jou kan ik onderzoeken wat jij nu nodig hebt.
Over
Mariska Lof (1982)
Register vaktherapeut
Als klein meisje van 5 jaar speelde ik graag met water. Aan het aanrecht of buiten springend in de ringvaart. Spelen en ervaren is een belangrijke factor in mij gebleven. Nu speel ik nog steeds graag in de tuin met mijn kinderen. Ik maakte al jong mee dat het leven niet altijd over rozen gaat. Het hielp mee in mijn keuzes en zo koos ik voor de hulpverlening. Ik heb meer dan 15 jaar ervaring binnen de ggz-jeugd en gezinsbegeleiding. De laatste jaren ben ik werkzaam binnen de basis ggz jeugd en combineer ik mijn praktijk met mijn
werk bij Kinderpraktijk Theone in Hoorn.
​
Opleidingen:
Vaktherapie drama
IAG (intensieve ambulante gezinsbehandeling)
Specialisaties:
ACT (acceptance and commitment therapy)
Oplossingsgericht werken
Systemische opstellingen
Hechtingsgerichte gezinstherapie
Brainspotting
​
Als je meer wilt weten over mijn achtergrond,
dan verwijs ik je graag naar https://www.linkedin.com/in/mariska-lof-b01251a7
​
​
​
​
​
Tarieven
Telefonische kennismaking
gratis
Intake
€85
Dit is een verkennend gesprek waarin we samen onderzoeken waar je uitdaging ligt en hoe ik je hierbij kan begeleiden.
60 minuten sessie volwassenen
€85
Het tarief voor een sessie is zowel de directe tijd die wij samen besteden als ook de indirecte tijd- de voorbereiding vanuit mij en de rapportage om je zo goed mogelijk te ondersteunen.
Vaktherapie is vrijgesteld van btw. Vaktherapie wordt door een aantal zorgverzekeraars (deels) vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Je hebt geen verwijsbrief van je huisarts nodig. Kijk op www.zorgwijzer.nl of jouw zorgverzekeraar vaktherapie vergoed, wat valt onder alternatieve zorg.
​
Een vergoeding is mogelijk omdat ik vanaf 2008 geregistreerd lid ben van het Register Vaktherapie. Dit is het beroepsregister voor vaktherapeuten, als keurmerk voor kwaliteit. Tevens ben ik aangesloten bij de FVB, federatie vaktherapeutische beroepen.
​
Je kunt de afspraak minimaal een dag van tevoren (24 uur) wijzigen of annuleren. Bij het niet verschijnen op een afspraak (vergeten, te laat annuleren) wordt de helft van een sessie in rekening gebracht. De factuur hiervan komt dan niet in aanmerking voor vergoeding door je ziektekostenverzekering
Mijn praktijkruimte is te vinden in het pand van Kinderpraktijk Paramee. Westerspoor 13, Wognum